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作者 医务室卢医生 主题 秋季儿童保健要点 时间 2010/10/29 10:42:50

   在秋天儿童需要“补”,弥补由于夏季胃口不好,活动多而损失的营养;秋天也需要“养”,调养身体,为逐渐变冷做好适应准备;秋天还需要“防”,感冒、秋季腹泻、哮喘等都是秋季常见病,早作准备,大人小孩少吃苦……
   秋季的特点主要是温差变化比较大,天气冷热多变,容易感冒。另外空气中湿度小,气候干燥,容易嘴唇干裂,有秋燥的现象。在秋天食欲常会有所增加,可以多给孩子补充各种食物。最后在秋天感冒、腹泻和过敏性疾病的发生率也会增加。
   具体该怎么办?秋季儿童保健的要点,特别要当心三个方面,即穿衣、水份供应、饮食。
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作者 医务室卢医生 主题 秋季儿童保健要点 时间 2010/10/29 10:43:49

   初秋,给宝宝添衣的窍门

   
   天气转凉,不少父母总想给孩子多穿一些,生怕孩子受凉了。表面上看是保护了孩子,不使他们着凉,但实际上却是削弱了孩子对外界的气温变化的适应能力。



  专家指出,孩子穿衣要科学,因为小儿体温调节中枢的调节功能是受到外界温度的不断变化刺激下得到提高的。穿衣过多,会影响小儿皮肤血管收缩影响正常功能,降低皮肤控制血流量,降低调节散热和抵御低温的能力;出汗过多,汗液浸湿衣服,使衣服的热传导提高,如果风一吹,体温就会迅速下降,容易受凉,引起感冒,可谓“越捂越容易感冒”。



  怎样才能把握孩子穿衣适度呢?



  ·小儿穿衣要适量,宜少不宜多。俗话说:“欲要小儿安,常带三分饥和寒。”小儿的汗腺分泌十分旺盛,而小儿又多喜欢活动。小儿衣服穿的少一些,适合于小儿好动及代谢旺盛的特点。这不仅不会冻着小孩,还可使他得到耐寒的锻炼,也会少患感冒。相反,如果穿的过多,平时稍一活动就感到热的难受,因此,大大限制了小儿的活动。此外,衣服穿的过多,小儿出汗多,这不仅丧失体液,而且也会使“毛孔”经常处于“开放状态”,易受风寒侵袭,极易受凉感冒。



  ·增减衣服要及时和适量。随着气候的变化,给小儿的増减衣服要及时适量。秋天天凉之后,随着时间的推移,寒潮不断袭来,天气呼冷呼热。父母每天听天气预报是好习惯,可作为给小儿加减衣服的依据之一。生活中常有父母不及时给小儿加减衣服的例子,如今天天气很冷却没给小儿加衣服,明天已转暖,才给小儿加衣服——加减衣服与气候变化相反,小儿常因此而患感冒或肺炎。



  ·给小儿增减衣服应注意:



  1、随气温变化及时增减,早春减衣服时一次不能减的太多。



  2、减衣服后应使小儿感到舒服,小儿不活动时不感到冷,一般活动后不感到热,即可认为穿的合适。



  3、注意小儿衣着应稍宽松些,增减衣服后四脚活动不受限制。



  4、目前许多父母给小儿穿衣的倾向是穿的多穿的厚,原因是怕孩子冻着,他们不明白给小儿捂着才真正有害。



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作者 医务室卢医生 主题 秋季儿童保健要点 时间 2010/10/29 10:45:52

   秋季怎么补水?
  
   秋季比较燥热,注意水分供应,多喝汤水,多吃蔬菜水果也可以喝些粥做点心。
 
   宝宝的身体比大人更需要水分,除了日常从妈妈的奶水中获取水分,还需要额外的水分补充。但是,究竟怎么补、补些什么水是很多新妈咪烦恼的问题。在这里我们一起好好学习一下给宝宝补水的知识和技巧,让我们的宝宝在干燥的季节喝得更好!



  宝宝需要多补水的三大原因



  1、宝宝比大人更容易消耗水分



  除了汗液和尿液,人体还会通过呼吸和皮肤来排出水分,宝宝的体表面积比成年人要大,排泄次数也比较多,所以不知不觉中消耗的水分比大人要多很多,更需补充水分。



  2、宝宝的肾脏机能还没发育完全 



  肾脏担负着把废物和水一起排出体外的工作,宝宝因为肾脏机能还没有发育完全,如果体内水分不够,尿液较浓,就可能无法排出。所以,为了把废物排出,就需要更多的水分补充。



  3、宝宝的含水量比大人多 



  成人体重之中60%是水,刚出生的宝宝含水量达到了85%,乳幼儿约占70%。而且宝宝机体代谢旺盛,如果补水不及时容易发生短暂或轻度缺水症状。

宝宝的身体比大人更需要水分,除了日常从妈妈的奶水中获取水分,还需要额外的水分补充。但是,究竟怎么补、补些什么水是很多孕妈咪烦恼的问题。在这里我们一起好好学习一下给宝宝补水的知识和技巧,让我们的宝宝在干燥的季节喝得更好!



  宝宝饮水 平凡中有大学问 



  孩子正处于生长发育阶段,代谢旺盛,对水的需求量大,给孩子喝水,颇有讲究,家长应该注意以下几点。



  1、新生儿不能喂过甜的水



  年轻父母在为自己刚出世的宝宝喂糖开水时,往往以自己的感觉为准。其实,新生儿的味觉要比成人灵敏得多,成人觉得甜时,他们就觉得甜得过度了。多给新生儿吃糖是没有好处的。用高浓度的糖水喂新生儿,最初可加快肠蠕动的速度,但不久就转为抑制作用,使孩子腹部胀满。喂新生儿的糖水浓度以成人品尝时在似甜非甜之间为宜。



  2、最好的饮料是白开水



  不少父母用各种新奇昂贵的甜果汁、汽水或其它饮料代替白开水给孩子解渴,这不妥当。饮料里面含有大量的糖分和较多的电解质,喝下去后不像白开水那样很快就离开胃部,而会长时间滞留,对胃部产生不良刺激。孩子口渴了,只要给他们喝些白开水就行了,偶尔尝尝饮料,也最好用白开水冲淡再喝。



  3、饭前不要给孩子喂水



  饭前喝水可使胃液稀释,不利于食物消化,喝得胃部鼓鼓的,也影响食欲。恰当的方法是,在饭前半小时让孩子喝少量水,以增加其口腔内唾液的分泌,有助于消化。



  4、睡前不要给孩子喝水



  年龄较小的孩子在夜间深睡后,还不能自己完全控制排尿,若在睡前喝水多了,很容易遗尿。即使不遗尿。一夜起床几次小便,也影响睡眠。



  5、不要给孩子喝冰水



  孩子天性好动,活动以后往往浑身是汗,十分口渴。此时,有的父母常给孩子喝一杯冰水,认为这样既解渴又降温。其实,大量喝冰水容易引起胃粘膜血管收缩,不但影响消化,甚至可能引起肠痉挛。



  除此之外,父母还要教育孩子喝水不要暴饮,否则可造成急性胃扩张,有碍健康。 




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作者 医务室卢医生 主题 秋季儿童保健要点 时间 2010/10/29 10:48:38

        入秋后,儿童饮食保健有要点
   立秋之后,气候会逐渐变得凉爽起来。专家表示:在这秋高气爽的季节,父母应注意做好儿童的饮食护理工作。



  ·把握调整儿童营养状况的关键时期



  饮食营养均衡:与其它季节相比,秋季是儿童食欲比较好的季节,而且秋季食物来源丰富,因此,父母应保证给孩子膳食中具有均衡的营养。比如:蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、钙、磷等,另外,还要给孩子多吃一些谷类、蛋类、瓜果类食物和补充一些蔬菜水果。



  注意饮食安全:在补充营养的同时,父母需要注意,秋季是腹泻的高发季节,因此应该注意饮食卫生。特别是在生食蔬菜水果时,一定要注意清洁,以免染上胃肠道疾病。

采取具有针对性的饮食保健措施



  对那些体质状况不佳的孩子而言,父母应根据其体质的不同而采取不同的保健措施。例如:孩子很容易患呼吸道感染、肺炎、哮喘等疾病,此时,就应该着重给孩子补充一些富含维生素A的食物,胡萝卜、瘦肉、南瓜、白薯或芒果等都富含维生素A;对那些肥胖儿童,这一时期最好做到膳食平衡,同时要注意营养素适量摄入等问题。


科学补秋,增强宝宝免疫力

    秋季早晚温差大,三岁以下幼儿的体温调节中枢和血液循环系统发育不完善,不能及时调节体内和外界的急剧变化,容易出现发热、咳嗽、流涕等感冒症状,如抵抗力弱或治疗不及时,还可能发展成气管炎,肺炎等疾病。 



  专家建议父母们在营养方面注意给宝宝均衡的饮食,选择提高宝宝免疫力的食品。一岁以下的婴儿以奶类食品为主食,所以要选择增强免疫力的婴儿奶粉。而一岁以上的幼儿,虽已和成人吃得差不多了,但补充配方奶粉依然很重要,因为它能补充日常膳食中不够全面的营养。 



  只要父母能多了解一些营养知识,就能为宝宝挑选最合适的食品,从而将宝宝照顾得更健康。
    


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